Spát s make-upem na obličeji je lákavé, zvlášť po náročném dni, kdy se vám nechce ani vstát z postele. Tato zdánlivě nevinná zvyklost však může vaší pleti ublížit víc, než si myslíte – dokonce rychleji než přirozené stárnutí. Čeští dermatologové varují, že spánek s make-upem může způsobit řadu problémů, od akné po předčasné vrásky. Pojďme se podívat, proč je důležité make-up před spaním vždy odlíčit a jak chránit svou pleť podle rad odborníků.
Proč je spánek s make-upem škodlivý?
Během noci se pleť regeneruje – obnovují se buňky, pokožka dýchá a zbavuje se nečistot. Pokud však na obličeji zůstane make-up, tento proces je narušen. Podle českých dermatologů, jako je například MUDr. Jana Housková z Dermatologického centra v Praze, make-up v kombinaci s prachem a kožním mazem ucpává póry, což vede k zánětům a vzniku akné. „Pokožka potřebuje v noci odpočívat. Make-up brání přirozenému odlučování odumřelých buněk, což způsobuje šedý, unavený vzhled,“ vysvětluje Housková.
Akné a záněty: Hlavní hrozba
Make-up, zejména těžké krycí krémy a pudry, obsahuje složky jako silikony, které ucpávají póry. Pokud tyto produkty zůstanou na pleti přes noc, míchají se s kožním mazem a znečištěním z prostředí, což vytváří ideální prostředí pro bakterie. „Ucpané póry vedou k černým tečkám, zánětům a v horším případě k akné,“ varuje MUDr. Tomáš Vrbický z Brna. Pravidelné opomíjení odlíčení může zhoršit i citlivou pleť a vyvolat podráždění nebo alergické reakce, zejména u lidí s mastnou nebo problematickou pletí.
Škody na očích a řasách
Spánek s make-upem na očích je obzvlášť rizikový. Řasenka a oční stíny mohou dráždit citlivou kůži očních víček a způsobit záněty, jako je ječmen nebo konjunktivitida. „Částice řasenky se mohou dostat na sliznici oka, což způsobuje podráždění,“ upozorňuje MUDr. Petra Černá, oftalmoložka z Ostravy. Řasenka také oslabuje řasy, které se stávají křehkými a náchylnými k vypadávání. Pokud si navíc třete oči během spánku, můžete si řasy mechanicky poškodit.
Předčasné stárnutí pleti
Čeští lékaři zdůrazňují, že spánek s make-upem urychluje stárnutí pleti. Make-up zadržuje volné radikály, které poškozují kolagen – klíčovou složku pro pružnost pokožky. „Dlouhodobé ponechávání make-upu na pleti vede ke ztrátě elasticity a vzniku jemných vrásek,“ říká MUDr. Housková. Kůže, která nemůže dýchat, ztrácí svůj přirozený lesk a stává se matnou. Pravidelné odlíčení a noční péče, například hydratačním krémem, pomáhají pokožce zůstat mladistvou a zdravou.
Jak správně odlíčit pleť?
Čeští dermatologové doporučují jednoduchý, ale důkladný postup pro odlíčení:
- Krok 1: Odstranění make-upu: Použijte micelární vodu nebo odličovací mléko. Jemně přiložte navlhčený vatový tampon na oči a nechejte působit pár sekund, aby se make-up rozpustil.
- Krok 2: Čištění: Umyjte obličej pěnovým gelem nebo čisticí pěnou, ideálně podle typu pleti. To odstraní zbytky make-upu a nečistoty.
- Krok 3: Hydratace: Naneste lehký noční krém bez SPF, aby se pleť regenerovala. Pro citlivou pleť volte produkty bez parfemace.
- Tip navíc: Pokud jste příliš unavení, mějte u postele odličovací ubrousky – jsou lepší než nic, ale nepoužívejte je pravidelně, protože nečistí tak důkladně.
Praktické tipy pro zaneprázdněné
Pokud se vám odličování zdá časově náročné, zkuste tyto triky od českých odborníků:
- Odlíčení hned po příchodu domů: Umyjte si obličej, jakmile překročíte práh domova, abyste se vyhnuli pokušení usnout s make-upem.
- Minimalistická rutina: Investujte do multifunkčních produktů, jako je micelární voda, která odličuje oči, obličej i rty najednou.
- Péče o rty: Nesmytá rtěnka vysušuje rty a způsobuje praskliny. Po odlíčení naneste hydratační balzám.
Chraňte svou pleť už dnes
Spánek s make-upem je zlozvyk, který může vaší pleti ublížit víc, než si myslíte. Čeští lékaři shodně radí: věnujte pleti pár minut večer a ona se vám odvděčí svěžím vzhledem. Odličování není jen o kráse, ale o zdraví – pomáhá předcházet akné, zánětům a předčasnému stárnutí. Najděte si chvilku na večerní rituál a dopřejte své pleti odpočinek, který si zaslouží. Vaše pleť vám poděkuje zářivým vzhledem každé ráno!
